Vyberte stranu

zumba

Je to zábava, je to fitness, je to Zumba!

Čo je zumba?

Zumba je energický pohybový program založený na akejkoľvek hudbe, ktorá sa Ti páči, primárne však latinskoamerickej a tanečných prvkoch latinskoamerických tancov, ale aj rôznych iných tanečných štýlov, napríklad salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco, hip –hop, tango, soca, belly dance, cha –cha, samba a podobne.
Zahŕňa v sebe prvky aerobiku v kombinácii s posilňovacími prvkami. Patrí medzi intervalové cvičenia: pravidelne strieda väčšie a menšie telesné zaťaženie, čo je ideálne na spevňovanie a tvarovanie postavy, spaľovanie tuku a zvýšenie energetického výdaja.
Tanečné kroky sú zjednodušené a skombinované tak, aby ich zvládol ktokoľvek, aj človek, ktorý nepozná jednotlivé tanečné štýly. Preto je zumba vhodná pre každého bez ohľadu na vek a fyzické schopnosti. Skúsenosti s tancom nie sú potrebné! Nie je podstatné, či urobíte krok pravou alebo ľavou nohou, podstatné je, aby ste sa hýbali, zabudli na to, že cvičíte a výborne sa zabavili. Je to cvičenie, pri ktorom sa cítite ako na tanečnej párty, určite vám to pozdvihne náladu. Prospieva telu, ale aj vašej mysli. Pretože sa účastníci na hodine skvelo bavia, prirodzene sa pohybujú intenzívnejšie a k vyššej intenzite ich motivuje aj hudba. Zumbu zvládne každý.

zumba staminafitness
zumba staminafitness

Cenník Zumba Fitness

TypCenník KošiceCenník Nižný Klátov
Dospelí3,50 € / vstup2,60 € / vstup
Deti do 10 rokovzdarmazdarma
Deti od 10 do 15 rokov vrátane2,50 € / vstup1,80 € / vstup
Permanentky
Dospelí - 5 vstupov16,50 €12,00 €
Dospelí - 10 vstupov32,00 €22,00 €
Deti od 10 do 15 rokov vrátane - 5 vstupov11,50 €8,00 €
Deti od 10 do 15 rokov vrátane - 10 vstupov22,00 €15,00 €

Platnosť 5 vstupovej permanentky je 1 mesiac, 10 vstupovej 2 mesiace od dátumu vydania.

Permanentka je oproti jednorazovým vstupom cenovo zvýhodnená a je prenosná, t.j. môže ju využívať aj osoba, ktorá si ju nezakúpila.

Upozornenie:

  • po uplynutí termínu platnosti nevyčerpané vstupy prepadajú
  • zrušenie cvičenia je možné najneskôr  2 hodiny pred jeho začiatkom; ak k zrušeniu nedôjde, neprítomnosť sa spoplatňuje  rovnako ako účasť na cvičení.

Rozvrh pre Zumba Fitness

 

Utorok

19:25 – Kultúrny dom Nižný Klátov

 

Streda

18:00 – Fitness centrum Kenko Raifu, Juhoslovanská 2, Ťahanovce

 

Štvrtok

19:25 – Kultúrny dom Nižný Klátov

 

Piatok

18:00 – Fitness centrum Kenko Raifu, Juhoslovanská 2, Ťahanovce

Zumba Vlasta Kupčíková