Čo je zumba?

Zumba je energický pohybový program založený na akejkoľvek hudbe, ktorá sa Ti páči, primárne však latinskoamerickej a tanečných prvkoch latinskoamerických tancov, ale aj rôznych iných tanečných štýlov, napríklad salsa, merengue, cumbia, reggaeton, flamenco, hip –hop, tango, soca, belly dance, cha –cha, samba a podobne.
Zahŕňa v sebe prvky aerobiku v kombinácii s posilňovacími prvkami. Patrí medzi intervalové cvičenia: pravidelne strieda väčšie a menšie telesné zaťaženie, čo je ideálne na spevňovanie a tvarovanie postavy, spaľovanie tuku a zvýšenie energetického výdaja.
Tanečné kroky sú zjednodušené a skombinované tak, aby ich zvládol ktokoľvek, aj človek, ktorý nepozná jednotlivé tanečné štýly. Preto je zumba vhodná pre každého bez ohľadu na vek a fyzické schopnosti. Skúsenosti s tancom nie sú potrebné! Nie je podstatné, či urobíte krok pravou alebo ľavou nohou, podstatné je, aby ste sa hýbali, zabudli na to, že cvičíte a výborne sa zabavili. Je to cvičenie, pri ktorom sa cítite ako na tanečnej párty, určite vám to pozdvihne náladu. Prospieva telu, ale aj vašej mysli. Pretože sa účastníci na hodine skvelo bavia, prirodzene sa pohybujú intenzívnejšie a k vyššej intenzite ich motivuje aj hudba. Zumbu zvládne každý.

Platnosť 5 vstupovej permanentky je 1 mesiac, 10 vstupovej 2 mesiace od dátumu vydania.

Permanentka je oproti jednorazovým vstupom cenovo zvýhodnená a je prenosná, t.j. môže ju využívať aj osoba, ktorá si ju nezakúpila.

Upozornenie:

• po uplynutí termínu platnosti nevyčerpané vstupy prepadajú
• zrušenie cvičenia je možné najneskôr  2 hodiny pred jeho začiatkom; ak k zrušeniu nedôjde, neprítomnosť sa spoplatňuje  rovnako ako účasť na cvičení.

Rozvrh pre Zumba Fitness

Utorok

19:25 – Kultúrny dom Nižný Klátov

Streda

18:00 – Fitness centrum Kenko Raifu, Juhoslovanská 2, Ťahanovce

Štvrtok

19:25 – Kultúrny dom Nižný Klátov

Piatok

18:00 – Fitness centrum Kenko Raifu, Juhoslovanská 2, Ťahanovce