Vyberte stranu

 

zdravie
vitalita
krása
energia
staminafitness zumba

ZUMBA

„Je to zábava, je to fitness, je to Zumba!“

Button Text
staminafitness

FITNESS

“Staraj sa o svoje telo,
je to jediné miesto, kde môžeš žiť.”

Button Text
staminafitness výživa

VÝŽIVA

“Byť zdravý a dobre vyzerať bez diét”

Button Text
Vlasta Kupčíková staminafitness

Zacvičme si spolu a zmeňme životný štýl

Volám sa Vlasta Kupčíková a poskytujem služby vedúce k zdravému životnému štýlu a znižovaniu nadváhy.

  • Vediem hodiny Zumba Fitness a Zumba Step ako certifikovaná Zumba® inštruktorka.
  • Venujem sa individuálnym a skupinovým fitness tréningom zameraným na zlepšovanie kondície a postavy, tvarovaniu tela a rozvoju svalovej hmoty ako fitness trénerka.
  • Poskytujem poradenstvo v oblasti výživy, zdravého stravovania a stravovania zameraného na chudnutie. Vediem individuálne a skupinové kurzy chudnutia.

Certifikáty a osvedčenia

  • august 2013, Bratislava, official ZUMBA® instructor B1 s Danielou Čavojec Česnekovou (SK)
  • máj 2014, Praha, official ZUMBA®Step instructor s Sandra Harnes (UK) a Beto Perez (USA)
  • júl 2014, Bratislava, official ZUMBA® instruktor B2 s Danielou Čavojec Česnekovou (SK)
  • júl 2015, Bratislava, tréner fitnes I. kvalifikačného stupňa v Inform – športové poradenstvo s.r.o.
  • november 2015, Košice, poradca pre výživu vo Welko Team s.r.o., Brno

zumba fitness výživa

Aktuality

Zumba Fitness pokračuje aj v sezóne 2018/2019

„Zabudni na cvičenie, príď sa zabaviť na párty!“ Zumba je energický pohybový program, ktorý v sebe zahŕňa: – tanečné prvky, – prvky aerobiku v kombinácii s posilňovacími prvkami. Patrí medzi intervalové cvičenia. Je ideálny na spevňovanie a tvarovanie...

Články

Výhody programu zumba

Výhody programu zumba Výhody programu zumba Za hodinu spálite 600 až 1000 kcal – prirodzene v závislosti od vášho nasadenia. Prečo je zumba taká efektívna? Lebo je to istý druh intervalového cvičenia. Výskumy dokazujú, že intervalovým cvičením možno spáliť viac...

Európsky sociálny fond staminafitness